खेलने के बाद हमे गर्म पानी से स्नान करना चाहिए : डॉ. एम.पी. सिंह

Faridabad Hindustan ab tak/Dinesh Bhardwaj : 5 अगस्त। उपायुक्त फरीदाबाद के दिशा निर्देशानुसार जिला खेल अधिकारी के नेतृत्व में कोविड-19 के कोर्डिनेटर व विषय विशेषज्ञ आपदा प्रबंधन डॉ. एम.पी. सिंह ने सभी प्रशिक्षकों को कोरोना वायरस से बचने के टिप्स दिए। जिला खेल अधिकारी श्रीमति मैरी मसीह ने कार्यक्रम की विधिवत शुरूआत की। इस अवसर पर डॉ. एम.पी. सिंह ने कहा कि अनलॉक-3 में स्टेडियम खुल चुके है जिसमें कुछ खिलाड़ी खेल का अभ्यास करने के लिए आ रहे है। खेलने के समय विशेष सावधनियों को रखने से सभी खिलाड़ी व प्रशिक्षक स्वस्थ रह सकते है।

डॉ. एम.पी. सिंह ने कहा कि खेलने के बाद हमे गर्म पानी से स्नान करना चाहिए तथा पहने हुए वस्त्रों को गर्म पानी के टब में डाल देना चाहिए। सोशल डिस्टेंस बनाए रखनी चाहिए, मास्क व दस्तानों का प्रयोग अवश्य करना चाहिए। अफवाओं से बचना चाहिए व सरकार के दिशानिर्देशों की पालना करनी चाहिए। गर्म पानी पीना चाहिए तथा गर्म पानी के गरारे प्रतिदिन करने चाहिए। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाने के लिए नीबु पानी पीते रहना चाहिए तथा संतरे का सेवन करते रहना चाहिए। भूखे पेट नही रहना चाहिए और योग अभ्यास करते रहना चाहिए। व्यायाम व खेल कूद करने से मानव शरीर तदरूस्त व निरोग रहता है इसलिए नियमित रूप से इसे जीवन में अपनाना चाहिए। अनावश्यक किसी भी वस्तु को छूना नही चाहिए और बहुत जरूरी काम के लिए ही बहार निकलना चाहिए। भीड़ भाड़ से बचना चाहिए तथा लोगों से दो गज की दूरी बनाए रखनी चाहिए। टू-व्हीलर का प्रयोग करते समय यातायात के नियमों का पालन करना चाहिए तथा डबल व ट्रिपल राईडिगं से बचना चाहिए।

इस अवसर पर अनीता भाटिया, एथलेटिक्स कोच, दीपक, तीरंदाजी कोच, कुलदीप फुटबाल कोच, ध्रमेन्द्र, एथलेटिक्स कोच, कपिल, तलवारबाजी कोच, हेमंत, जूडो कोच, सुशीला, उपाधीक्षक व रवि स्टोरकीपर व अन्य कोच मौजूद रहे।